自己肯定感を高めることで、仕事、恋愛、人間関係などあらゆる分野で望む人生が実現しやすくなります。しかし、自己肯定感が低い人が自己肯定感を高めるのは難しいものです。
自己肯定感を高める方法とは？
自己肯定感を高めるためにはポジティブに考えることが大切ですが、どうやってポジティブな方向へ持っていくかをご紹介します。
結論
- 「何々のせいで」ではなく、「何々のおかげで」と解釈する。
- 例えば、「失恋のせいで人生がめちゃめちゃになった」と思う人もいれば、「失恋のおかげで人に優しくなれた」と思う人もいます。自己肯定感が高い人は「おかげで」をよく使います。
具体例
① 高校受験の失敗
- 出来事: 志望校に合格できなかった。
- その後の成功: そのおかげで別の高校に進学し、そこで素晴らしい友人や先生に出会いました。その中で特に影響を受けた先生との出会いが、将来の進路を決定するきっかけとなり、自分のやりたいことを見つけることができました。
② 仕事のプロジェクトの失敗
- 出来事: 大きなプロジェクトに取り組んだが、思うような成果が出せず失敗。
- その後の成功: その失敗のおかげで、自分のスキルや弱点を見直す機会を得ました。失敗から学んだ教訓を活かして、次のプロジェクトでは大成功を収め、チームリーダーに昇進することができました。
③ 恋愛の失恋
- 出来事: 長く付き合っていた恋人との別れ。
- その後の成功: その別れのおかげで、自分自身を見つめ直す時間ができ、自己成長に繋がりました。結果として、新しい恋人との出会いがあり、お互いを尊重し合える素晴らしい関係を築くことができました。
ポジティブな解釈が自己肯定感を高める
ネガティブな出来事に対しても、「おかげで」と考えることで自己肯定感が一気に高まります。
例：「遅刻したおかげで時間の大切さを知った」「病気になったおかげで健康のありがたみを知った」
潜在意識と自己肯定感
潜在意識は他人と自分の区別をしないため、他人を褒めることは自分を褒めることにつながります。
「あなたのおかげで毎日がより幸せです」と伝えることで、他人の自己肯定感を高め、自分の自己肯定感も高まります。
まとめ
出来事を「何々のせいで」ではなく「何々のおかげで」と解釈することで、自己肯定感が一瞬で高まります。
婚活がなかなかうまくいかない時は、自分に対しても否定的になりがちです。
そんな時は是非実践してみて下さい！