婚活がうまくいかない。
出会いはあるのに続かない。
30代40代になり、「もう遅いのかもしれない」と自分を責めていませんか。
でも、大丈夫です。
うまくいかない原因は、年齢や性格そのものではなく、無意識の思考のクセにあることが多いのです。
この記事では、その正体と向き合い方を整理します。
婚活がうまくいかない30代40代に共通する「無意識の思考ブレーキ」
婚活が長引くと、「自分に問題があるのでは」と考えがちです。
ですが、実際のカウンセリング現場では、性格そのものよりも「無意識の反応パターン」が影響しているケースが多く見られます。
たとえば、
・嫌われたくなくて本音を言えない
・相手に合わせすぎて疲れてしまう
・先回りして不安を想像し、距離を取る
こうした反応は、防衛のために身につけた“思考ブレーキ”です。
ブレーキがかかったままでは、前に進みにくくなるのは当然です。
「性格のせい」は誤解です｜間違いやすいポイント
「私は慎重すぎるからダメなんだ」
「我慢強い性格がいけないのかも」
そう結論づけてしまう方は少なくありません。
しかし、慎重さや気遣いは本来、長所でもあります。
問題なのは、その反応が“無意識に過剰に出ている”ことです。
心理学では、人は強いストレス下で防衛反応が強まりやすいとされています。
婚活は評価や選択が伴うため、防衛反応が出やすい場面でもあります。
つまり、性格が悪いのではなく、守ろうとする力が強く働いているだけなのです。
婚活疲れを抜け出す第一歩は「気づくこと」
では、どうすればよいのでしょうか。
最初の一歩は、「何が起きているかを知ること」です。
・なぜ本音を飲み込んだのか
・なぜ急に距離を取りたくなったのか
・なぜ相手の欠点ばかりに目が向いたのか
出来事ではなく、“自分の反応”に目を向けます。
実際に、自分の思考パターンを言語化できた方は、「同じところで止まっている感覚が減った」と話されます。
ブレーキの存在に気づくことで、初めてアクセルとのバランスが取れるようになります。
まとめ
・婚活がうまくいかない原因は、性格そのものではない
・我慢や合わせすぎは「無意識の思考ブレーキ」であることが多い
・防衛反応は誰にでも起こる自然なもの
・まずは自分の反応に気づくことが第一歩
「婚活がうまくいかない…」と自分を責めてしまっていませんか？
相手の欠点ばかりが目についたり、
判断に迷って前に進めなくなるのは、
あなたの性格の問題ではありません。
婚活の場面で無意識に出てくる
考え方や距離の取り方が、
同じところで止まらせているだけです。
国家資格「精神保健福祉士」を持つカウンセラーが、
あなたを責めることなく、
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「私が悪いのかな」
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生きづらさにつながる反応を、
少しずつ言葉にしていきます。
変える必要があるのは、
あなたの性格ではありません。
無意識に繰り返している反応です。
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