婚活が長くなるほど、
「自分に魅力がないのかもしれない」
「もっと頑張らないとダメなのかも」と、
自分を責めてしまう30代40代の方は少なくありません。
ですが、婚活がうまくいかない理由は、
努力不足や性格の問題とは限らないのです。
多くの場合、人からの評価や好意を素直に受け取れなくなっている状態が、
知らないうちにブレーキになっています。
この記事では、
なぜ婚活で「自信がない」と感じてしまうのか、
そして、どうすれば前向きに進める状態に戻れるのかを、
専門的な視点から、やさしく整理していきます。
婚活がうまくいかない30代40代に共通する状態
婚活がつらくなっている方の多くは、
実は「評価されていない」のではありません。
お見合いが成立したり、
「感じの良い方ですね」と言われたり、
一定の評価はすでに受け取っています。
それでも心の中では、
「たまたまだと思う」
「本当は大したことない」
「期待されたら困る」
「勘違いしたら恥ずかしい」
と考えてしまうことが多いのです。
これは、自信がないというより、
評価を事実として受け取れなくなっている状態と言えます。
「謙虚」と「自己否定」を取り違えていませんか
婚活の現場でよく見られるのが、
褒められたときの反応です。
「いえいえ」
「そんなことないです」
と、すぐに否定してしまう。
日本では謙虚さが美徳とされますが、
この反応が続くと、
評価や好意を自分の中に残せなくなります。
結果として、
どれだけ出会っても自信が積み上がらず、
「婚活が疲れた」
「もうやめたい」
と感じやすくなってしまうのです。
自信は「作るもの」ではなく「溜まるもの」
自信は、
一度の成功や、強い決意で生まれるものではありません。
人からの評価や好意を、
少しずつ受け取り、
心の中に残していくことで、
静かに積み上がっていくものです。
実際、カウンセリングの現場でも、
「ありがとうございます」と受け取る練習を重ねた方ほど、
表情や言葉の選び方が変わり、
ご縁につながりやすくなっています。
婚活で必要なのは、
無理に前向きになることではありません。
まずは、止まっている理由を理解することです。
婚活が前に進み始める人の共通点
婚活がうまくいき始める方には、
ある共通点があります。
それは、
「自分を変えよう」とする前に、
「自分の反応を知ろう」とする姿勢です。
なぜ受け取れなくなったのか。
どんな場面で自分を否定してしまうのか。
そこを整理するだけで、
婚活の見え方は大きく変わります。
頑張る方向を間違えなければ、
婚活は必要以上につらいものではありません。
まとめ
- 婚活がうまくいかない理由は自信不足とは限らない
- 多くの場合、評価や好意を受け取れなくなっている
- 謙虚さと自己否定は別物
- 自信は努力で作るものではなく、積み重ねるもの
- まずは「なぜ止まっているのか」を整理することが大切
婚活がうまくいかない…と自分を責めてしまっていませんか？
相手の欠点ばかりが目についたり、
判断に迷って前に進めなくなるのは、
あなたの性格の問題ではありません。
婚活の場面で無意識に出てくる
考え方や距離の取り方が、
同じところで止まらせているだけです。
国家資格「精神保健福祉士」を持つカウンセラーが、
あなたを責めることなく、
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「私が悪いのかな」
「もっと頑張らないといけないのかな」
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原因のわからないままにしないためのガイドです。
その後は、
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これまでの人間関係でも感じてきた
生きづらさにつながる反応を、
少しずつ言葉にしていきます。
変える必要があるのは、
あなたの性格ではありません。
無意識に繰り返している反応です。
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