婚活を続けているのに、なぜか前に進めない。
そんな感覚を抱えている方は少なくありません。
努力していないわけではないのに、結果が出ない。
そのたびに、自分を責めてしまう人も多いはずです。
実は、婚活がうまくいかない原因は、条件や年齢よりも
「自分への見方」にあることが多くあります。
このコラムでは、自己否定が婚活に与える影響と、
無理なく改善するための考え方を整理してお伝えします。
自己否定が婚活の行動を止めてしまう理由
婚活が停滞している人の多くは、
行動できない自分をさらに責めています。
その結果、次の一歩がますます重くなります。
たとえば、メッセージが返ってこないとき。
「やっぱり自分は選ばれない」と考えてしまうと、
次の出会いに向かう気力が削がれてしまいます。
この状態が続くと、
婚活そのものがストレス源になります。
- 失敗をすべて自分の欠点だと捉えてしまう
- 比較が増え、自己評価が下がる
- 行動する前から結果を悲観してしまう
自己否定は、婚活のブレーキになります。
まずは、その仕組みを理解することが大切です。
婚活でよくある誤解と考え方のズレ
多くの方が、婚活では
「もっと頑張らなければいけない」と考えがちです。
しかし、頑張る方向がズレている場合もあります。
たとえば、条件を増やし続けること。
安心を求めて選択肢を狭めるほど、
出会いの可能性が下がることもあります。
IBJの活動データでも、
条件整理と価値観の明確化を行った人ほど、
活動期間が短くなる傾向があります。
- 条件が多いほど安心できると思っている
- 合わない理由を先に探してしまう
- 自分の価値観を言語化できていない
婚活では、努力量よりも方向性が重要です。
誤解に気づくことが、改善の第一歩になります。
改善の鍵は考え方と行動を一つ見直すこと
婚活を改善するために、
大きく変わる必要はありません。
考え方を少し、行動を一つ見直すだけで十分です。
たとえば、
「うまくいかない＝失敗」ではなく、
「合わなかっただけ」と捉える視点。
それだけで、気持ちは軽くなります。
オンライン面談を活用し、
第三者と一緒に状況を整理すると、
思考のクセにも気づきやすくなります。
- 自分を責める思考を客観視する
- 行動を一つだけ決めて実行する
- 定期的に振り返り、分析する
少しの改善が、婚活全体を前に進めます。
続けられる形を作ることが何より大切です。
結婚相談所でのサポートが活きる場面
一人で婚活を続けていると、
視野が狭くなりがちです。
そんなとき、結婚相談所のサポートが役立ちます。
Make itは、全国オンライン完結型の結婚相談所です。
IBJ加盟で、会員数は10万人以上。
価値観の整理から行動の改善まで寄り添います。
たとえば、
活動データをもとにした分析。
思考のクセを踏まえたアドバイス。
無理のないペース設計が可能です。
- オンライン面談で全国対応
- LINEで気軽に相談できる
- 状況に合わせてサポートを調整
一人で抱え込まないことが、
婚活を続ける大きな支えになります。
ご案内
まずはお気軽にご相談ください。
婚活に正解はありません。
今の状況を整理するだけでも、気持ちは軽くなります。
藤枝市・焼津市・島田市など静岡県中部エリアについては、
IBJ会員10万人以上の中から、
実際にどれくらいの会員が活動しているかを
無料相談でお伝えできます。
「おすすめの結婚相談所を探しているけれど、
どこが自分に合うのかわからない」という方にも、
地域の出会いの状況を知るだけで
十分価値があるとよく言われます。
また、公式LINEでは、
あなたのペースで婚活の悩みを相談できる
メッセージ窓口をご用意しています。
- 忙しくて時間が取れない
- 婚活の方向性を整理したい
- 自分に合うサポートを知りたい
どんな小さなことでも大歓迎です。
まずは気軽にご登録ください。
▶ 公式LINEはこちら（タップで開きます）
コメント