「悪い人じゃないのに、なぜか気になるところばかり目につく」
婚活を続けていると、そんな感覚に心当たりのある方は少なくありません。
頭では「今どき男女の役割なんて関係ない」と分かっているのに、デート中の一言や態度に、なぜか減点してしまう。
同時に、自分自身にも「もっとちゃんとしなきゃ」と力が入ってしまう。
実はこの状態、性格や理想が高いから起きているわけではありません。
多くの場合、過去に刷り込まれた“考え方の癖”が、無意識の判断に影響しているだけなのです。
この記事では、婚活で相手に厳しくなってしまう本当の理由と、抜け出すための具体的な視点を整理します。
婚活で「減点思考」に陥ってしまう人の共通点
驚きの事実・深い洞察
婚活が長引く人ほど、「相手を見る目が厳しい」のではなく、無意識に評価基準が多すぎる傾向があります。
「男なんだからこれくらいやるべき」「女性ならこうしてほしい」
こうした基準は、本人が意識して作ったものではありません。
多くは、子どもの頃から何度も聞かされてきた言葉が、判断のフィルターとして残っているだけです。
解決のヒント
重要なのは、「古い考えを持っている」と自分を責めないこと。
これは価値観の問題ではなく、記憶と反応の問題です。
過去に繰り返し聞いた言葉ほど、判断のスピードが速くなり、違和感として表に出やすくなります。
具体的な一歩
デート中に違和感を覚えたら、
「今の判断は“事実”か、それとも“役割イメージ”か」
この一言を心の中で挟んでみてください。
それだけで、判断が一段落ち着きます。
「今どきそんな時代じゃない」と思っても手放せない理由
驚きの事実・深い洞察
理屈で理解していることと、体が反応することは別です。
特に、家庭や学校で「男はこう」「女はこう」と言われ続けた経験がある人ほど、
その言葉は感覚として体に残りやすいことが分かっています。
これは心理学的にも、反復されたメッセージほど無意識に残るとされており、
大人になってから否定しても、完全には消えません。
解決のヒント
だから必要なのは「正しい考えを持とう」とすることではありません。
むしろ、
「今、昔の反応が出ているな」
と気づけるかどうかが分かれ目です。
具体的な一歩
相手を見た瞬間に
「◯◯なのに」
と頭に浮かんだら、それを書き出してみてください。
書くことで、無意識の反応が“観察対象”に変わります。
自分にも厳しくなってしまう婚活の落とし穴
驚きの事実・深い洞察
相手に厳しい人ほど、自分にも厳しい。
これは婚活現場で非常によく見られる傾向です。
「ちゃんとしていないと選ばれない」
「期待に応えなきゃいけない」
そう思うほど、自然な振る舞いができなくなり、
結果的に“悪くないけど決めきれない関係”が続いてしまいます。
解決のヒント
婚活は正解を当てる場ではありません。
相性をすり合わせる過程です。
役割を演じるほど、相手との距離は縮まりにくくなります。
具体的な一歩
次のデートでは、
「こうするべき」ではなく
「今どうしたいか」
を一つだけ選んでみてください。
小さな選択の積み重ねが、判断軸を取り戻します。
思考グセに気づけた人から婚活は動き出す
驚きの事実・深い洞察
婚活がうまくいく人は、条件が優れている人ではありません。
自分の判断のクセに気づいている人です。
全国対応の相談現場でも、
「相手が悪いと思っていた理由が、自分の思考だったと分かった瞬間に、選び方が変わった」
というケースは少なくありません。
解決のヒント
気づきは修正可能です。
性格の問題ではないため、書き換えは十分に可能です。
具体的な一歩
一人で整理が難しい場合は、第三者の視点を入れる。
これが、遠回りに見えて最短ルートになります。
まとめ
- 婚活で相手に厳しくなる原因は性格ではない
- 過去に刷り込まれた役割意識が判断に影響している
- 理屈ではなく「反応」に気づくことが重要
- 小さな選択を自分基準に戻すことで流れは変わる
ご案内
婚活がうまくいかないとき、
「相手がいない」「条件が合わない」と感じてしまうのは自然なことです。
ですが実際には、行動量や条件以前のところで、
判断そのものが止まってしまっているケースも少なくありません。
結婚相談所 Make itでは、
行動を増やす前に、
これまでどんな基準で相手を選び、
どんな場面でブレーキがかかっていたのかを整理することから始めています。
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