何人と会っても心が動かない。
婚活がうまくいかないたびに、「自分に問題があるのでは」と感じていませんか。
特に30代40代で真剣に結婚を考えている方ほど、自分を責めやすい傾向があります。
「疲れた」「もうやめたい」と思いながらも、頑張らなければと無理をしてしまう。
でも大丈夫です。
婚活が止まってしまう原因は、性格ではなく“無意識の思考ブレーキ”であることが多いのです。
婚活がうまくいかない理由は「性格」ではない
婚活が長引くと、誰でも慎重になります。
「また傷つくかもしれない」
「期待してがっかりしたくない」
その結果、無意識に心にブレーキがかかります。
実際にカウンセリングでは、
「いい人なのに前向きになれない」
という声を多くいただきます。
これは冷たい性格だからではありません。
我慢する。
相手に合わせすぎる。
先回りして関係を終わらせる。
こうした反応が続くと、心は常に緊張状態になります。
その状態では、感じる前に止めてしまうのです。
無意識の思考ブレーキが起きる仕組み
思考ブレーキとは、自分を守るための反応です。
過去に我慢が続いたり、期待して傷ついた経験があると、人は無意識に予防線を張ります。
心理学でも、防衛反応は自然な自己保護の働きとされています。
つまり「心が動かない」のは異常ではありません。
問題なのは、その反応に気づかないまま繰り返してしまうことです。
ブレーキがかかっている状態では、
「本当に合わない相手」なのか
「自分が止めているだけ」なのか
区別がつきません。
だからこそ、まずは何が起きているのかを知ることが大切なのです。
婚活で自分を責めないためにできること
いきなり積極的になる必要はありません。
最初の一歩は、自分の感覚に目を向けることです。
今日、何が食べたいか。
どちらの道を歩きたいか。
小さな選択を「今の気分」で選ぶ練習をしてみてください。
正解で選ばない。
条件で選ばない。
感覚で選ぶ。
自分の緊張が少しゆるむと、相手を見る目も変わります。
婚活が止まっているのは、あなたの魅力が足りないからではありません。
無意識の反応が、あなたを守ろうとしているだけなのです。
まとめ
・婚活がうまくいかない原因は性格ではない
・無意識の思考ブレーキが止めていることが多い
・我慢・合わせすぎ・先回りが心を緊張させる
・まずは何が起きているかを知ることが第一歩
「婚活がうまくいかない…」と自分を責めてしまっていませんか？
相手の欠点ばかりが目についたり、
判断に迷って前に進めなくなるのは、
あなたの性格の問題ではありません。
婚活の場面で無意識に出てくる
考え方や距離の取り方が、
同じところで止まらせているだけです。
国家資格「精神保健福祉士」を持つカウンセラーが、
あなたを責めることなく、
専門的な視点から婚活の行き詰まりを一緒に整理していきます。
公式LINEでは、
こうした反応を責めずに整理し、
変えていくための視点を
3日に1度お届けしています。
LINE登録後、まず
婚活で自分を責めてしまう人のための
「思考ブレーキ発見ガイド」をお渡しします。
これまで
「私が悪いのかな」
「もっと頑張らないといけないのかな」
と抱え込んできた違和感を、
原因のわからないままにしないためのガイドです。
その後は、
婚活だけでなく、
これまでの人間関係でも感じてきた
生きづらさにつながる反応を、
少しずつ言葉にしていきます。
変える必要があるのは、
あなたの性格ではありません。
無意識に繰り返している反応です。
▶ 公式LINEを友だち追加する
Make it は、オンライン完結で全国どこからでもご相談いただけます。
一方で、カウンセラーの地元でもある
藤枝市を中心に、
静岡県中部エリアの婚活事情にも対応しています。
地域のリアルな状況を踏まえて相談したい方も、
どうぞお気軽にご登録ください。
コメント