婚活がうまくいかないとき、多くの人は「自分に足りないところがあるからだ」と考えます。
もっと頑張らなければ、もっと整ってからでないと選ばれてはいけない。
そう思い続けているうちに、好意を向けられても素直に受け取れなくなり、婚活そのものが重く感じてしまう方も少なくありません。
ですが実は、その感覚はあなたの性格や努力不足ではなく、これまでの経験から身についた“安全装置”である可能性があります。
本記事では、「完璧でないといけない」と感じてしまう心理の正体と、そこから抜け出すための現実的な一歩を整理します。
「完璧でないと選ばれてはいけない」と感じてしまう背景
驚きの事実・深い洞察
30代〜40代で婚活が停滞している方の多くが、「相手を見る前に、自分にダメ出しをしている」状態にあります。
特に、仕事や家庭で「期待に応えることで評価されてきた人」ほど、その傾向は強くなりがちです。
解決のヒント
これは理想が高いからでも、欲張りだからでもありません。
「まだ足りない自分で関係に入ると、否定されるかもしれない」という無意識の防衛反応です。
具体的な一歩
まずは、「相手を選べない理由」を性格ではなく“反応”として捉え直してみてください。
それだけで、婚活の見え方が少し変わります。
好意を受け取れない人ほど真面目で誠実
驚きの事実・深い洞察
相談現場では、褒められても「たまたまです」と返してしまう人ほど、実は評価が高いケースが多くあります。
それでも本人は、自分を合格にできないまま立ち止まってしまいます。
解決のヒント
好意を受け取れないのは、相手を軽視しているからではありません。
「今の自分はまだ不十分」という思い込みが先に立ってしまうだけです。
具体的な一歩
相手の評価と、自分の自己評価を切り分けて考える習慣を持ちましょう。
相手の言葉は、事実として一度受け取ってみてください。
婚活が厳しくなるのは「慎重さ」のせいではない
驚きの事実・深い洞察
条件が厳しくなっているように見えても、実際には「失敗しないためのブレーキ」が強くかかっているだけの場合があります。
これは過去の人間関係で身についた、合理的な反応でもあります。
解決のヒント
問題はブレーキそのものではなく、それが今の婚活に合っていないことです。
環境が変われば、必要な判断基準も変わります。
具体的な一歩
「なぜこの条件を外せないのか」を一度言語化してみてください。
理由が見えると、調整できる余地が生まれます。
自分を合格にできないままでは前に進めない
驚きの事実・深い洞察
婚活が長引く人ほど、「選ばれる前に自分で不合格を出している」ケースが目立ちます。
その結果、関係が深まる前に終わってしまうこともあります。
解決のヒント
婚活に必要なのは、完璧さではなく「今の自分で進んでいい」という許可です。
具体的な一歩
小さな行動でも構いません。
“評価を下げない選択”を一つ増やすことから始めてみてください。
まとめ
- 「完璧でないといけない」という感覚は性格ではなく反応
- 好意を受け取れない人ほど誠実で努力家
- 婚活が厳しく感じるのはブレーキが強く働いているだけ
- 必要なのは自己否定ではなく自己許可
- 見直すべきは条件よりも判断の前提
ご案内
婚活がうまくいかないとき、
「相手がいない」「条件が合わない」と感じてしまうのは自然なことです。
ですが実際には、行動量や条件以前のところで、判断が止まってしまっているケースも少なくありません。
結婚相談所 Make it では、
行動を増やす前に、
これまでどんな基準で相手を選び、
どんな場面でブレーキがかかっていたのかを整理することから始めています。
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