婚活がつらいのに、
「もう少し頑張れば何とかなる」と自分を追い込んでいませんか。
やめたくてもやめられない。
一人になるとホッとするのに、あとで自分を責めてしまう。
30代・40代の婚活では、こうした悩みを抱える方がとても多くいます。
ですが、それはあなたの意志が弱いからでも、性格の問題でもありません。
実は多くの方が、無意識の「思考グセ」によって、限界まで踏ん張り続けてしまっているのです。
この記事では、婚活がうまくいかなくなる本当の理由と、
頑張りすぎずに前に進むための考え方を、具体的にお伝えします。
婚活がつらくなる人に共通する「頑張りすぎ」の正体
婚活が限界に近づいている方ほど、
「私がもっと努力すればいい」と考えがちです。
①驚きの事実・深い洞察
実際には、Make itに相談に来られる方の多くが、
行動量や条件以前に「休むこと＝負け」という思い込みを抱えています。
これは意欲の問題ではなく、防衛反応に近いものです。
②解決のヒント
幼い頃から「頑張ればできる」と言われて育つと、
頼る前に踏ん張る癖が身につきます。
婚活でも同じで、苦しくても止まれなくなってしまうのです。
③具体的な一歩
まずは「しんどいと感じている自分がいる」ことを、
良い悪いで判断せず、そのまま受け止めてみてください。
「性格の問題」と誤解されやすいポイント
婚活がうまくいかないと、
「私は冷めやすい」「好きになれない性格だ」と考えてしまう方がいます。
①驚きの事実・深い洞察
実際には、仮交際中に気持ちが重くなる方の多くが、
相手との問題ではなく、自分自身の疲労に気づいていません。
②解決のヒント
会うのが億劫になる、連絡が負担になるのは、
感情がないからではなく、心が疲れているサインです。
③具体的な一歩
「また自分から終わらせてしまった」と責める前に、
その時の自分の状態を書き出して整理してみましょう。
正しい理解｜婚活が止まるのは「判断疲れ」
婚活が長引くと、選択と判断の連続になります。
①驚きの事実・深い洞察
心理学的にも、判断回数が増えるほど、人は決断を避ける傾向があります。
Make itでも、アプリや複数の出会いを併用していた方ほど、
途中で動けなくなるケースが多く見られます。
②解決のヒント
問題は「出会いの数」ではなく、
自分の基準が整理されていないことにあります。
③具体的な一歩
一度立ち止まり、
「なぜこの人を選ぼうとしたのか」を言葉にしてみてください。
頑張らずに婚活を続けるための考え方
婚活を続けるために必要なのは、
根性でも、気合でもありません。
①驚きの事実・深い洞察
多くの成婚者は、活動量を増やす前に、
「無理をしない設計」に切り替えています。
②解決のヒント
自分を追い込むやり方を手放すことで、
初めて本音や違和感に気づけるようになります。
③具体的な一歩
「また一人で踏ん張ろうとしていないか」を、
定期的に自分に問いかけてみてください。
まとめ
- 婚活が限界でもやめられないのは、性格の問題ではない
- 多くの人が無意識の思考グセで自分を追い込んでいる
- 判断疲れが、行動停止の原因になることが多い
- 立ち止まり、受け止めることで流れは変えられる
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婚活がうまくいかないとき、
「相手がいない」「条件が合わない」と感じてしまうのは自然なことです。
ですが実際には、行動量や条件以前のところで、
判断が止まってしまっているケースも少なくありません。
結婚相談所 Make it では、
行動を増やす前に、
これまでどんな基準で相手を選び、
どんな場面でブレーキがかかっていたのかを整理することから始めています。
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